在这个视频中，我们将带您探索168 断食法 (168 Intermittent Fasting) 和细胞自噬 (Autophagy) 的奇妙世界。空腹才是最强的良藥。我们会解读华语版本的《16小时断食术》并让您深入了解获得诺贝尔医学奖的健康饮食法。我们将介绍青木厚教授最强大的日本168间歇性断食饮食方式，以及自噬功能如何帮助您保持健康和年轻。这个视频能让您可以随时随地深入了解这个令人着迷的话题。不要错过这个令人振奋的机会，让您的生活焕发出新的活力和健康！

推薦書名：16小时断食术
作者：青木厚（日本）
ISBN： 9787543985520
出版社：海科学技术文献出版社

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168 断食法 - 细胞自噬 《16小时断食术》解读
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