Zademonstrujemy zaawansowany wariant zmocnienia rotatorów zewnętrznych w sposób izometryczny. Ćwiczenie jest przeznaczone dla osób po urazach w stawie barkowym co zaczynają lub są w trakcie etapu rechabilitacyjnego z celem zmocnienia rotatorów zewnętrznych, ale także dla osób co uprawiają różne typy sportu gdzie obręcz barkowa jest po prostu często obciążana i chcą zadbać nad prawidłowym bilansem mięśniowym co gwarantuje lepsze i bezpieczniejsze ułożenie głowy kości ramiennej względem do panewki łopatki.
![[ASMR] Hawaiian Lomi Lomi massage in 4 hands, ep.2](https://s2.save4k.ru/pic/ZGKpscZMQN8/mqdefault.jpg)
