Veckans pass är kort och börjar lågt på mattan i ett lugnt tempo. Du får tid att vakna, andas och stretcha överkroppen, höfter och baksida lår.

Därefter tar vi oss upp till ett kort stående flöde med högt utfall, krigare och vridning för att skapa lite mer energi i kroppen. Och så klart hund, planka och bakåtböjning!

Ge dig 15 minuter att starta din dag och se vad som händer i kropp och sinne, kanske kan det göra skillnad för resten av dagen.

Vi ses på mattan!
Emelie

Ps. Vill du fortsätta yoga med mig blir jag superglad om du prenumererar på Yoga med Emelie. Och du får mer än gärna höra av dig i kommentarerna nedan. Ds
[ Ссылка ]

свернуть