Uz kanal "Muzika za opustanje i smirenje", vremenom ce te istrenirati sebe kako da se ne iznervirate i kako da potpuno ravnodusno i bez bilo kakve nervoze odreagujete u bilo kakvoj situaciji - naucicete kako da se smirite, kako da se relaksirate i kako da na sve stvari oko vas gledate bez bilo kakvih tenzija i uznemirenosti. Drevni istocnjacki narodi su godinama pravili razne tehnike koje se i dan danas koriste da bi se postigla maksimalna psihicka stabilnost i veliki broj stvari svi mi jednostavno treba da ucimo od njih.

Anoksioznost je jedna od modernih bolesti ovog doba i karakterisu je neopravdani strah, unutrasnji nemir, konstantna nervoza, uznemirenost pa cak i napadi panike, medjutim Kinezi imaju vrlo jednostavne, ali i vrlo efikasne nacine borbe protiv ovakvih problema. Kada postanete anksiozni, to stanje po pravilu dovodi do plitkog i brzog, isprekidanog disanja. Sve sto je potrebno da uradite je da se koncetrisete na opusteno disanje, sto znaci sporije i dublje disanje. Jedan mali istocnjacki trik kod ovakvih stanja je da brojite u sebi tokom uzdisaja i izdisaja, ali i stavljanje ruke na stomak kako bi ste osetili udisaj i izdisaj. Probajte pa cete i sami osetiti razliku. Opustite se i uzivajte,..,:)












Share this video:

All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.

свернуть