#مانجا
#موكا_واكلاتها
#بودينج
#مهلبية
#مهلبيه
#بوظة
#بوظه
تعد فاكهة المانجو من الفواكه التي لها بعض الفوائد الصحية للبشرة والشعر، وتحتوى على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسده
وفيتامين B6 وفيتامين (C) وفيتامين (E) والنحاس والسيلينيوم، والزنك، والبوتاسيوم التي تفيد الجسم بأكمله.
فوائد المانجا للبشرة :
1- مضاد للشيخوخة
المواد المضادة للأكسدة الموجودة في المانجو، تأخر ظهور شيخوخة الجلد والتصبغات وتحمي البشرة من الجذور الحرة الضارة التي يمكن أنتسبب سرطان الجلد.
2- التخلص من البثور والرؤوس السوداء
عن طريق فرك قشور المانجو على البشرة لإزالة الرؤوس .
3- الحد من البقع الداكنة
عن طريق تجفيف قشر المانجو وطحنها وإضافة ملعقة صغيرة من الزبادي ثم خلطهم ووضعها على الوجه ويغسل بعد 15 دقيقة للتخلص منالبقع السوداء وإضافة التوهج الذهبي للبشرة.
4- القضاء على حب الشباب
عصير المانجو الخام ، يساعد على إزالة حب الشباب عن طريق غلي شريحة من المانجو الخام في الماء واستخدام هذا الماء لشطف الوجهكل يوم لإزالة حب الشباب.
5- مرطب للبشرة
يمكنك مزج ملعقة صغيرة من دقيق القمح وإضافة إليه عصير المانجو الخام حتى تصبح عجينة وتطبيقها على البشرة يوميا وتصبح مرطب مثالي للبشرة.
فوائد المانجا للشعر ..
-مكيف للشعر
عن طريق خلط ملعقتين طعام من عصير المانجو مع ملعقة من الزبادي واثنين من صفار البيض وتطبيق هذا الخليط على الشعر ويترك لمدة30 دقيقة ثم يشطف بالماء وبشامبو خفيف هذه الطريقة ستجعل شعرك ناعم.
-القضاء على قشرة الرأس
تحتوي المانجو على فيتامين (A) الذي يساعد في محاربة قشرة الرأس و فيتامين (E) الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يشجع نمو الشعر ببساطه و خلط قطعة من المانجو المهروسة مع كوب من زيت الزيتون، ومزج الخليط على فروة الرأس بحركات دائرية ، ثم مزجه بالتساوي على الشعر وتركه لمدة ساعة ثم يشطف بالماء والشامبو، ويمكنك استعمال هذه العملية مرتين في الاسبوع
مدمر الدهون الأقوى لحرق الدهون وسد الشهيه
المانجو أو المَنْجا أو الأنبَجأو المَنجُو أو المَنجَة أو الآنْب أو الآنْبة أو العَنْب أو العَنْبا فاكهة قشرية ذات نواة تنتمي للجنس مانجيفيرا . والذي يتكون من عدد كبير من أشجار الفواكه الإستوائية التي تنتمي للفصيلة النباتية البطميه
الكمية لكل
١٠٠ g
١٠٠ g
سعرات حرارية 59
تتعدد أسماء فاكهة المانجا أو المانجو Mango حيث تُعرف باسم: الأنبج، والمنجة، والآنب، والعَنب، وهي تعتبر أشهر فاكهة الصيف، وهي من الفاكهه
