Esta rutina de cuerpo completo en casa esta estructurada para trabajar la mayor parte del cuerpo usando liga de resistencia para estimular aun mas los músculos y hacer el entrenamiento intenso, dinámico y desafiante!
sino tiene bandas elásticas puede hacer este entrenamiento tabata de cuerpo completo con ejercicios con tu propio peso y puedes ser tambien muy efectivo!
los ejercicios funcionales con ligas son los siguientes:
1.resistance band chest press 2.resistance band front squat 3.resistance band crunches
4.resistance band rows 5.resistance band lunges 6.resistance band lunges (right)
7. resistance band shoulder press 8. resistance band bicep curls
this full body home workout with resistance bands its organized to train every mayor muscle in our body we used resistance bands to train even harder and do this workout greater.
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Colaboracion: Fernanda Medina IG [ Ссылка ]
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