Почему диеты не работают или неэффективны для похудения? Возможно неправильная мотивация и низкая приверженность. Мотивация для похудения имеет очень низкую приверженность и при наблюдении длинной в год соблюдение диет и рекомендаций по тренировкам сводится к минимуму для 80-90% испытуемых. Так уж вышло что несмотря на желание похудеть многие люди не могут поддерживать здоровую диету длительное время и многие причины я уже разбирал. Безусловно пищевое поведение и смещённый гомеостаз тела у людей с ожирением препятствует потере веса, но вопрос правильной мотивации тоже может быть актуален. Благодаря убеждениям и социальной поддержке веганы с гораздо большей вероятностью поддерживают довольно радикальный режим питания. Психология диет веганов значительно отличается от целей потерять вес. Возможно худеющим стоит учиться на их примере.
Мой Инстаграм: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
Телеграм для общения: [ Ссылка ]
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
[ Ссылка ]
