Tak wyglada mój trening kiedy uczę się czegoś nowego. skakanie na skakance jest bardzo łatwe!
Haha.. czasem bolesne 👍😉😁
#nauka #trening
PLAN Treningowy: [ Ссылка ]
Opis:[ Ссылка ]
BLOG: [ Ссылка ] ♦
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
===========================
Cardio na skakance.
Jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej w miesiac?
Nowy challenge: 30 dni spalanie tłuszczu. Odchudzanie!
Ile mozna spalic prze z miesiąc?
Ilość tkanki tłuszczowej jaką możemy spalić w ciągu 30 dni zalezy od cwiczeni, rodzaju treningu, ilosci i intensywnosci. Osoby z większym poziomem tkanki tłuszczowej będą szybciej spalać tkankę tłuszczową niż osoby z jej niskim poziomem. Niektorzy moga spalic nawet 10 kg!
Nie polegaj jednak na wadze. Zacznij sie mierzyc!
FILMIKI POMOCNE!
1. Poranna Kawa z białkiem: [ Ссылка ]
2. Metabolizm Spoczynkowy: [ Ссылка ]
(Jak starszne na tym filmiku wygladam!!?? Teraz bym nie opublikowala!! )
3. Jak Ułożyć i Obliczyć Swoją Dietę: [ Ссылка ]
💪 ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦💪
TRENINGI i FILMIKI:
1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
[ Ссылка ]
2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
[ Ссылка ]
3. Spalanie w 10 minut!
[ Ссылка ]
4. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
[ Ссылка ]
5. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
[ Ссылка ]
6. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
[ Ссылка ]
7. PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha
[ Ссылка ]
#ćwiczenia #trening
#skakanka #skakanie
#hiit #brzuch #nogi #odchudzanie #schudnąć #schudnij
#spalanie #abs #fitness
#trening #mama
#pociazy #nogi #rzeczywistość
#pupa #uda
#fitappy #fitmama
#dlaciebie #wyszczuplanie #zgrabna
#abs #foryou #formom
#postpartum #fitness
BLOG: [ Ссылка ] ♦
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
@fitappy2
