Știţi câte proteine puteți lua într-o singură porție? Este adevărat că doar 30 de grame de proteine pot fi folosite în mod eficient de organism? În acest episod al Academiei de Fitness vom răspunde la aceste întrebări, iar voi veți afla totul despre dozarea și digestia proteinelor. 💪
Voi ce cantitate de proteine consumaţi într-o singură porție? 👉 Scrieţi-ne răspunsurile voastre în comentarii și adăugați și denumirea proteinelor pe care le folosiţi. Dacă v-a plăcut acest videoclip, nu ezitați să îl susțineți cu un like și un share. Nu uitaţi să urmăriţi canalul nostru de YouTube GymBeam, pentru a nu pierde niciun episod al Academiei de Fitness.
💪 Achiziționează proteinele preferate de aici → [ Ссылка ]
Urmăriți-ne:
▶ 💻 pe website: [ Ссылка ]
▶ 📸 pe Instagram: [ Ссылка ]
▶ 👍 pe Facebook: [ Ссылка ]
GymBeam - Magazin online cu suplimente și super-alimente
00:00 - 00:41 - Fitness Academy Porția de 30 g de proteine este un mit?
00:42 - 01:19 - Digestia proteinelor
01:20 - 02:21 - Rata de absorbţie a proteinelor
02:22 - 02:58 - Intestinul subţire
02:59 - 03:23 - Care este adevărul despre porția de 30g de proteine?
03:24 - 04:26 - Efectul dozei de proteine asupra anabolismului
04:27 - 05:02 - Dozarea și consumul de proteine
