Minutos
00:00 Intro
04:45 Lo que hemos aprendido año tras año con Alejandra Llamas
07:06 ¿Qué hacemos con lo que sentimos?
11:50 No es evitar sentir, es lo que hago con lo que siento.
12:00 Es drama cuando culpamos o responsabilizamos a otro de nuestras emociones.
24:19 Cómo aplicar las herramientas de amor propio que nos ofrecen
28:50 El síndrome del impostor
33:01 Encontrar el origen de nuestras emociones
36:08 Qué pasa cuando trabajamos en nosotros mismos pero la otra persona no.
41:30 Cuando nos damos cuenta de dónde estamos y qué sentimos, comenzamos a elevar nuestra consciencia
44:01 Cómo sacarle provecho a esos "no" que recibimos
47:05 Cambiar el "quién quiero ser" por el "quien soy"
49:50 La realidad es más dulce de lo que pensamos de ella
51:58 ¿El conflicto está dentro o fuera de nosotros?
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• Reflexiones semanales- con el corazón en la mano.
• Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida.
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¿Cómo saber si estamos validando nuestras emociones o entrando en el drama y alimentando nuestro ego?
Alejandra Llamas nos enseña a hacernos las preguntas correctas, identificar qué nos está detonando, que nuestras emociones son nuestra responsabilidad y no pasan por "culpa" de otras personas o situaciones.
Este episodio grabado en Madrid es más que un episodio, la llamamos "La Sesión". Aprender a ser asertivos con nosotras mismos, a practicar el amor propio, ni a caer en el victimismo, ni dramas #EnDefensaPropia
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Producción: Valentina Carmona
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Producción: November Content
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Edición: Vanessa Ferrebus
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