Телеграм YOGA work [ Ссылка ]
Курс ЙОГА СТАРТ [ Ссылка ]
Тренировки в прямом эфире [ Ссылка ]
Внимание! Выполняйте берпи осторожно, рекомендуем сделать фитнес разминку.
Данное упражнение выполнять по 15- 30 раз 3 подхода, 3 раза в неделю.
![](https://i.ytimg.com/vi/lONJdoxXV5E/maxresdefault.jpg)
Телеграм YOGA work [ Ссылка ]
Курс ЙОГА СТАРТ [ Ссылка ]
Тренировки в прямом эфире [ Ссылка ]
Внимание! Выполняйте берпи осторожно, рекомендуем сделать фитнес разминку.
Данное упражнение выполнять по 15- 30 раз 3 подхода, 3 раза в неделю.