Тема: "Їжа як медитація"

" Когдагуляете, гуляйте. Когда едите, ешьте " - радить нам дзен приказка.
Що ж вiдбуваэтьсянасправдI?
Ми їмо під час перегляду телевізора, кіно, за комп'ютером, коли розмовляємо з іншими людьми і вже навіть не помічаємо, що їмо.
Більшість людей їдять не тому, що вони голодні, а за звичкою, через стрес або тому, що потребують винагороду, через втому, депресії i самотнiсть.
А от наприклад на сходi -
Процес прийому їжі - це магічна церемонія, яка спрямована на задоволення смакових відчуттів. будь-яка радість живить душу. Без задоволень душа порожня і відчуває дискомфорт.
В свою чергу людина, незадоволена своєю фiзичною формою ніколи не досягне успіху!
Є маленький секрет, яким ми з вами готові поділитися - досягнення прекрасної фізичної форми і внутрішньої гармонії за допомогою iжi. I справа тут не в тому аби пережовувати кожен шматочок 33 рази.
Отже як це зробити? Дуже просто: сам процес прийому їжі повинен проходити як медитація.
Також їжу обовязково потрібно нюхати, і справа тут не в якості, а в тому що половина смаку - це запах страви, отже спершу потрібно насолодитися ним.
А от вам i сама техніка Ошо .
«Нюхайте пищу, смотрите на пищу. Нет никакой спешки… Не спешите. Превратите ее в медитацию. Даже если люди подумают, что вы сошли с ума, не беспокойтесь. Просто осмотрите ее со всех сторон. Прикоснитесь к ней с закрытыми глазами, прикоснитесь к ней щекой. Ощутитееевсемивозможными способами, обнюхивайте ее опять и опять. А затем немного откусите и прожуйте, наслаждайтесь едой, пусть она будет медитацией."


ПравДиво шоу Ева Бажен ПравДиво шоу Ева Бажен ПравДиво шоу Ева Бажен ПравДиво шоу Ева Бажен медитация медитация медитация медитация Винярская Винярская Винярская Винярская Гладушевский Гладушевский Гладушевский Гладушевский Кувшинова Кувшинова Кувшинова Кувшинова Чапкис Чапкис Чапкис Чапкис Олег Банит Олег Банит Олег Банит Олег Банит

свернуть