¿Duermes mal? ¿No concilias el sueño? El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo.
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Esta condición puede tener un impacto profundo en la calidad de vida, causando fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse. El insomnio puede ser causado por una variedad de factores, como el estrés, la ansiedad, los hábitos de sueño irregulares o las condiciones médicas subyacentes. Para abordar el insomnio, es importante establecer rutinas de sueño saludables, reducir el estrés, y en algunos casos, buscar la orientación de un profesional de la salud. El sueño de calidad es esencial para mantener la salud física y mental, y superar el insomnio es un paso crucial en ese camino.


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