Members share their journeys [ Ссылка ]
New year INSHAPE in 3 week challenge
WEEK 1 [ Ссылка ]
P1: [ Ссылка ]
P2: [ Ссылка ]
P3: [ Ссылка ]
P4: [ Ссылка ]
P5: [ Ссылка ]
WEEK 2 [ Ссылка ]
P1: [ Ссылка ]
P2: [ Ссылка ]
P3: [ Ссылка ]
P4: [ Ссылка ]
P5: [ Ссылка ]
WEEK 3 [ Ссылка ]
P1: [ Ссылка ]
P2: [ Ссылка ]
P3: [ Ссылка ]
Combo 2 parts [ Ссылка ]
P4: [ Ссылка ]
P5: result & diet [ Ссылка ]
____
☞ Free full programs, healthy recipes [ Ссылка ]
☞ Train on InShape App [ Ссылка ]
☞ InShapefam FB Group [ Ссылка ]
____
SHOP OUTFITS I WEAR IN THIS WORKOUT
Tank top & crop top size M
Leggings size M
[ Ссылка ]
____
Surround yourself with motivation. Limit unhealthy food. Remember to take your Before photos and share your progress to inspire us
BECOME STRONGER AND HEALTHIER
- Level 1: Easy for beginners & stretch [ Ссылка ]
- Level 2: Intermediate & advanced levels [ Ссылка ]
- Level 3: Train with equipment [ Ссылка ]
- Dance workouts 🎵 [ Ссылка ]
- Walk off belly fat [ Ссылка ]
- Total ABS [ Ссылка ]
- Chest, arms, shoulders [ Ссылка ]
- Butt, hips, thighs, legs [ Ссылка ]
- Face, neck, back [ Ссылка ]
- Results & recipes what I eat [ Ссылка ]
___
#hanamillyarmworkout
how to fix uneven shoulders, how to fix rounded shoulders, exercises to burn neck fat, upper body stretching to release back pain, stretching to release neck pain, stretching to release shoulder pain, collarbone dominant workout, burn shoulder fat, slimmer arms, lose bra fat, lose armpit fat, get rid of bra bulge
___
Just in case you forgot today: You are not alone, I'm here for you! You matter, you are loved, you are beautiful and you are magical ♡
