Witajcie
Jak sam tytuł wskazuje dzisiaj mały dodatek na temat suplementacji.
Wzbogacanie diety to naprawdę temat rzeka i ilość dostępnych na rynku suplementów jest naprawdę oszałamiająca.

Co zatem zrobić aby nie wydawać pieniędzy w błoto?
Skupić się na najważniejszych dla ZDROWIA i dzięki temu poprawić funkcjonowanie reszty ciała.
Dzisiaj początek z tej serii i tak jak mam w zwyczaju - porządne podstawy są kluczem do efektywnego i długotrwałego wzrostu. To samo tyczy się suplementacji, która powinna być CELOWANA w Wasze NIEDOBORY oraz SPECJALNE POTRZEBY.

Proponuję całość zacząć od tych 3 :
- Dobrej jakości forma Magnezu (jeśli jesteście mocno aktywni fizycznie i umysłowo można nawet zainwestować w dwie różne)
- Naturalnego pochodzenia witamina C, która pomoże dbać o zdrowie stawów i największego organu w ludzkim ciele jakim jest skóra :)
- Multi zadaniowa witamina D w odpowiedniej ilości, dzięki której będziecie trzymać zdrowie i stawy w jak najlepszym porządku.

Potraktujcie ten materiał jako wstęp. Dlaczego?
Ponieważ moim zdaniem o suplementacji najlepiej mówić w ujęciu konkretnych przypadków ;)

Tyle pisania na dziś.
Pozdrawiam
Maciej

свернуть