En este video exploramos los tres pilares fundamentales de la salud preventiva: el descanso, la alimentación y la actividad física, y te proporcionamos los requerimientos mínimos recomendados para cada uno. Únete a nosotros para descubrir cómo puedes implementar estos principios en tu vida diaria y mejorar tu salud y bienestar a largo plazo. No olvides suscribirte para no perderte nuestros próximos videos, donde profundizaremos en cómo la nutrición se relaciona con cada uno de estos pilares.

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