Sağlıklı bir bireyin dışkısı, sindirim sisteminin düzgün çalıştığını gösteren çeşitli özelliklere sahiptir. İşte sağlıklı dışkının bazı önemli özellikleri:

Özellikler

1. Renk: Sağlıklı dışkı genellikle orta kahverengi renkte olmalıdır. Bu renk, karaciğer tarafından salgılanan safra nedeniyle oluşur . Farklı renkler bazı sağlık sorunlarına işaret edebilir; örneğin, çok açık renkli dışkı safra kanalı problemlerini, siyah dışkı ise üst sindirim sisteminde kanamayı gösterebilir.
2. Kıvam: Sağlıklı dışkı yumuşak ve şekilli olmalıdır, sosis veya yılan gibi uzun bir yapıya sahip olmalıdır. Bristol Dışkı Skalası’na göre, ideal dışkı Tip 3 veya Tip 4 olarak sınıflandırılır, yani çatlamış bir yüzeye sahip olan veya yumuşak bir sosis şeklindedir .
3. Frekans: Sağlıklı bir birey genellikle günde bir ile üç kez arasında dışkılar. Ancak, bireysel farklılıklar olabilir ve bazı insanlar için haftada üç kez de normal kabul edilebilir .
4. Koku: Sağlıklı dışkı, sindirim sistemindeki bakterilerin normal faaliyetlerinden kaynaklanan belirgin bir kokuya sahiptir. Aşırı kötü koku, enfeksiyon veya sindirim bozuklukları gibi durumlara işaret edebilir .
5. Yoğunluk: Sağlıklı dışkı, suyun üstünde yüzmeli veya suyun altına batmalıdır. Sürekli batmayan dışkı, yüksek yağ içeriğine işaret edebilir ve malabsorpsiyon belirtisi olabilir .

Araştırma Bulguları

• Bağırsak Mikrobiyomu ve Dışkı Kıvamı: Yapılan araştırmalar, dışkı kıvamının bağırsak mikrobiyota zenginliği ve bileşimi ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir. Sağlıklı bağırsak mikrobiyomu, dışkının normal kıvamda olmasına katkıda bulunur .
• Fekal Mikrobiyota Transplantasyonu: Sağlıklı bireylerden alınan dışkı örnekleri, bağırsak mikrobiyomunu restore etmek ve çeşitli gastrointestinal hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Bu, sağlıklı dışkının mikrobiyom açısından ne kadar önemli olduğunu vurgular .

The Meaning of Poop Colors, Shapes, Sizes, and Consistency
Spotting Dietary vs. Condition-Related Changes
By Cathy Wong Updated on April 27, 2023
Medically reviewed by Melissa Nieves, LND
Gut microbiota

Original article

Stool consistency is strongly associated with gut microbiota richness and composition, enterotypes and bacterial growth rates

* Doris Vandeputte1,2,3, Gwen Falony1,2, Sara Vieira-Silva1,2, Raul Y Tito1,2,3, Marie Joossens1,2,3, Jeroen Raes1,2,3
* Correspondence to Jeroen Raes, Department of Microbiology and Immunology, KU Leuven, Rega Institute, Herestraat 49, Leuven B-3000, Belgium; jeroen.raes@med.kuleuven.be
#kaka #keşfet #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #youtube #yoğunluk

свернуть