Cinesiologia e Biomecânica – CONTRAÇÕES MUSCULARES

Nesse vídeo da série "Dicas de Cinesiologia", você aprenderá que os músculos estriados esqueléticos desenvolvem tensão por meio de contrações voluntárias. Atualmente, temos descrito na literatura 4 tipos de contrações, listadas abaixo:

- Contração Isométrica: Tipo de contração sem movimento angular, também denominada como contração “estática”. Essa contração esta relacionada com a sustentação do peso (carga) por um determinado tempo;

- Contração Isotônica Concêntrica: Tipo de contração onde há movimento articular, gerando uma aproximação nas fibras musculares. Nesse tipo de contração ocorre uma aproximação de origem e inserção;

- Contração Isotônica Excêntrica: Tipo de contração onde há movimento articular, porém nessa ocorre um afastamento nas fibras musculares. Esse é um tipo de contração utilizada para frear e controlar o movimento;

- Contração Isocinética: Tipo de contração que depende de um equipamento específico, denominado como Dinâmetro Isocinético. Esse tipo de contração é caracterizado por ocorrer em velocidade constante com carga (resistência) variada.

Não existe um tipo de contração melhor do que outra, existem melhores momentos para que possa ser indicado determinados tipos de contrações.

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