No vídeo de hoje, trago para vocês a lista de cuidados que devem ser tomados e de exames que devem ser feitos naquele período que você está pensando em engravidar (ou está tentando engravidar), mas ainda não obteve o resultado positivo.

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1) Converse com seu obstetra
Uma conversa com seu ginecologista é fundamental para que ele avalie suas condições físicas, como: peso, função tireoidiana, hormônios sexuais, ciclo menstrual e presença de anemia. Havendo qualquer alteração em um desses itens, o seu obstetra irá indicar o melhor caminho a seguir. Pode haver também a necessidade de perder ou ganhar peso para melhorar as condições de seu corpo para a chegada do bebê. Isso também será identificado pelo médico.

2) Pare de tomar anticoncepcional
Talvez, antes mesmo da primeira consulta com o ginecologista você já terá tomado essa atitude. Se não, após esse primeiro encontro, ele irá orientá-la a fazer isso.

3) Comece a tomar ácido fólico e/ou outros nutrientes indicados pelo seu médico
Também com a orientação do seu ginecologista, você passar á a consumir ácido fólico, que favorece a formação do tubo neural do feto. Ainda, ele poderá indicar outros nutrientes, como Ômega 3 ou algumas vitaminas, mas isso somente em uma consulta poderá ser definido.

4) Coma alimentos saudáveis
Se você já sabe que quer engravidar, então comece a se alimentar da forma mais saudável e equilibrada possível. Deixe de fora da dieta o excesso de açúcar e gordura e capriche nas frutas, verduras e vegetais (muito bem lavados ou cozidos), água e alimentos que contém proteínas. Mais detalhes sobre a dieta balanceada pode ser obtidos com o seu ginecologista ou com uma nutricionista.

5) Pare de fumar e de usar outros tipos de drogas
Se você fuma ou utiliza algum tipo de droga é importante que você pare de fazer isso o quanto antes. Quanto a medicações de uso contínuo, converse com seu ginecologista a respeito.

6) Coloque em dia a sua carteirinha de vacinação
Verifique o seu histórico de vacinação e converse com seu ginecologista a respeito. Ele irá indicar as vacinas importantes de você tomar nesse período preparatório para já estar imunizada contra doenças importantes que podem prejudicar a gestação (como a rubéola).
Para identificar que vacinas foram ou não tomadas, há também alguns exames.

7) Para o futuro papai, espermograma
O espermograma mostra a contagem e a qualidade dos espermatozoides. O procedimento ajuda a estimar, junto com as condições da mãe, a facilidade com que a gravidez ocorrerá, e se é necessário algum tratamento adicional.

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