INCREIBLES propiedades del PLATANO para TU SALUD

La banana es un fruto muy saludable, posee fibras, vitaminas y minerales, a las personas le preocupa que pueda tener mucha azúcar, sin embargo se ha visto que los hidratos de carbono del plátano son de difícil digestión (almidón resistente) por lo que comerlos no debería modificar los niveles de azúcar en sangre.

La banana tiene mucho potasio (unos 450mg) el potasio puede ayudar a mejorar el control de la presión arterial. Además sus fibras mejoran la salud del intestino ayudando al tránsito intestinal pero también como prebióticos mejorando las bacterias del colon (microbiota).

El plátano es una fuente de energía y azúcar para mejorar la función del musculo durante el ejercicio.

En esta charla te explicamos todo lo que Tenes que saber para aprovechar al máximo esta fruta.

#Salud #Nutricion #Banana

CAPITULOS:

00:00 Nutrientes y Propiedades del Plátano
01:24 La banana puede ayudarme a perder peso?
02:40 Así actúa la Fibra en tu cuerpo!
03:40 La banana es buena para los diabéticos?
05:55 Los beneficios del Almidón Resistente
07:10 Potasio del Plátano para mejorar la Hipertensión
08:35 Cambios en el Intestino, musculo y depresión
10:40 Banana Verde o Amarilla ¿Cuál es más saludable?
11:20 ¡Cascara de la Banana! Para que sirve?

¿De donde saque la información?

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Las charlas de DrVeller son solo informativas, no reemplazan la consulta con tu medico de confianza, no te automediques.

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