Легкий бег - это для здоровья, для поддержания физической формы... Бег на длинные дистанции ( марафон) - вырабатывает выносливость бегуна ( легкоатлета)... У бегуна своя выносливость, у боксера своя. Кроме бега, боксеру нужна специальная выносливость(!)... для того, чтобы выдерживать высокий темп на ринге, неминуемую нагрузку. В процессе поединка, в бою, устает не "дыхалка", а неподготовленные мышцы, а вернее их выносливость. Без подготовки долго никто не выдержит. А как вырабатывать эту выносливость? Вот об этом это видео. Успехов, друзья! Ставьте лайки и пишите комментарии. Спасибо.

свернуть