Vuoi approfondire come stare bene, con gioia, allegria, entusiasmo. Ovvero esser felice con te stesso. Vediamo insieme come fare...

Ciao sono Mario Mocci, il nostro stato d'animo, il nostro entusiasmo dipendono dalla nostra mente, dal linguaggio che utilizziamo, dai nostri pensieri e soprattutto dipendono dalla nostra carica energetica. Questi elementi variano durante la giornata, sono elementi sui quali abbiamo già approfondito insieme come poter incidere positivamente, come poterli incrementare. Su tutto questo incide profondamente la nostra energia personale. Quindi, avendo la capacità di gestire la nostra energia personale abbiamo anche il modo di incrementare tutti quegli elementi positivi quali la motivazione, l'entusiasmo, la carica personale, la capacità di relazione. Sostanzialmente tutti quegli elementi che ci fanno essere soddisfatti di noi stessi, che ci fanno essere felici con noi stessi.

Durante questo video utilizzerò una serie di parole potenzianti che dovranno caratterizzare il tuo linguaggio e possibilmente i tuoi pensieri. Parole come gioia, entusiasmo, energia, carica personale, motivazione, sono tutti elementi che utilizzati nel proprio linguaggio e utilizzati all'interno dei propri pensieri favoriscono, generano gli stati emotivi corrispondenti.

La nostra energia personale può essere ampiamente incrementata attraverso le respirazioni yoga. Tutto questo ha positive ripercussioni sulla qualità del nostro lavoro, sulla qualità delle nostre relazioni, del nostro quotidiano. Oggi abbiamo l'obiettivo di approfondire come creare uno stato personale che ci faccia vivere meglio, che ci faccia vivere con più entusiasmo, con più carica personale, con più energia ovvero il sentirsi felici con se stessi. Il nostro stato emotivo, il nostro umore dipende da tanti fattori, ma dipende soprattutto da noi stessi. Quando ciascuno di noi è felice si sente carico di entusiasmo, carico di energia, si sente allegro, si sente disponibile a stare con le altre persone. Vivere uno stato di questo tipo ci permette di dare il meglio di noi, di esser la versione migliore di noi stessi. In famiglia, nel lavoro, nel quotidiano, con gli amici, in tutte queste situazioni quando viviamo uno stato mentale, uno stato emotivo come questo, generiamo i migliori comportamenti.

Le tecniche per realizzare tutto questo ci sono, si tratta di fissarle per bene, approfondirle e poi praticare in maniera continuativa per poter verificare gli effetti su di noi di tutto questo. Lo yoga ha un effetto complessivo sulla persona, agisce sul piano fisico, sullo stato mentale e sulla componente interiore. Sul versante fisico, in particolare la respirazione yoga, genera una notevole quantità di energia, di energia personale che ci permette di vivere al meglio della nostra condizione. Ma è molto importante anche la componente mentale perché, la componente mentale, se non lavora a nostro favore depotenzia di molto le nostre capacità. Lo yoga, in questo senso, aiuta a dare il meglio di noi dal punto di vista mentale, calmando la nostra mente soprattutto quando c'è quell'eccesso di pensieri che genera stanchezza e ci fa perdere concentrazione sulle cose sulle quali noi operiamo.

Devi imparare a gestire la tua giornata mantenendo il tuo livello di energia costantemente elevato. Il nostro obiettivo è accrescere la nostra motivazione, il nostro entusiasmo, la nostra allegria, la nostra tranquillità mentale attraverso un uso programmato della respirazione yoga.

Il primo passo è usare come parametro, come termometro il nostro stare bene, il nostro essere felici, il nostro essere motivati, il nostro essere entusiasti. Dobbiamo effettuare delle respirazione yoga secondo un programma giornaliero ed introdurre una respirazione yoga ogni qualvolta noi sentiamo flettere la nostra energia, la nostra motivazione, la nostra allegria.

Ciascuno, sulla base del proprio quotidiano, potrà con regolarità posizionare un momento di respirazione yoga al mattino, un altro momento magari al pomeriggio e qualcosa anche alla sera. Tre momenti, tra i 5 e 10 minuti ciascuno. Oltre a questo aspetto, sulla base del come noi ci sentiamo durante la giornata, dobbiamo collocare dei piccoli momenti nei quali facciamo dei recuperi di energia.


Grazie per la visione del video.

Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.

A presto !!

#EssereFelici #MarioMocciTraining #CrescitaPersonale

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