הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
[ Ссылка ]

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!


וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!


אז חברים היום החלטנו לעשות סרטון על כל הבטן, באפקטיביות הכי גבוהה ובאינטנסיביות הרצויה! כולל דגש לחלק של האלכסונים והרקטוס אבדומיניס

כמובן שבכל התרגילים נעבוד על כל הבטן אך בתרגילי ה"וי קאט"
ניתן דגש על ידי תנועתיות ועבודה על הפעולה של השריר עצמו על ידי האנטומיה של השריר (בעיקר רוטציות וכפיפה לאותו הצד)
השריר מאד חשוב לעבודה ובכללי משלים את המראה של הבטן מבחינה אסתטית!
חשוב לזכור שכשיש לנו אחוז שומן גבוה לא נראה את הריבועים ולכן קודם נצטרך להיפתר מהשומן העודף על ידי אכילה במאזן קלורי שלילי ורק אז לשים דגש על עבודה לצורך נראות שרירי הבטן!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 14:00!

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!


תנו לייק ושתפו :)

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו לעוד סרטונים!!

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק - [ Ссылка ]

אינסטגרם - [ Ссылка ]

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com
#אימוןבטן

свернуть