Bardzo polecam na obiad lub kolację!

👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK [ Ссылка ]
👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: [ Ссылка ]

SKŁADNIKI:
ok. 400 g surowego kalafiora,
400 g mięsa mielonego,
1 mała cebula,
2 ząbki czosnku,
4 łyżki masła,
3 jajka,
150 ml mleczka/śmietanki kokosowej,
1 łyżeczka curry,
0,5 łyżeczki ostrej papryki,
1 łyżeczka kurkumy,
150 g sera żółtego na wierzch,
sól, pieprz.

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (było 6):
Białko 113 / 19 g,
Tłuszcz 108 / 18 g,
Węglowodany 30 / 5 g,
Kalorie 1560 / 260 kcal

Wspieraj kanał 💛 Z góry wielkie dzięki!! 💛
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#ketoobiad #zapiekanka #ketozapiekanka

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉

Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​

свернуть