▪️Курсы обучения по диетологии для любителей и про [ Ссылка ]
▪️Личные консультации и составление программ питания и тренировок [ Ссылка ]
▪️Мой инстаграм [ Ссылка ]
▪️Обо мне: [ Ссылка ]
Синдром раздражённого кишечника, пищевая непереносимость и пищевая аллергия
00:00 - о чем выпуск
00:38 – что такое синдром раздражённого кишечника
00:58 – основные причины СРК
01:10 – влияние антибиотиков на СРК
01:52 – влияние неправильного питания
02:18 – о клетчатке и отрубях
02:45 – про уровень стресса
02:51 – симптомы СРК
03:36 – недостаток Mg, Ca, Zn
03:45 – какие запрещённые продукты
04:15 – что такое пищевая непереносимость
04:55 – самые популярные продукты, которые вызывают пищевую непереносимость
05:36 – о глютен содержащих продуктах
05:44 – пищевые аллергии
06:26 – разные симптомы при ПА
06:58 – влияние табачного дыма
07:08 – сиюминутные симптомы
08:05 – самые частые продукты – аллергены
Привет, меня зовут Оксана Оробец - я Абсолютная Чемпионка Мира по фитнесу. Большая часть мой жизни была посвящена спорту - я 5-ти кратная чемпионка мира по фитнесу, 4-х кратная победительница «Arnold Classiс», Аффилированный тренер Level 2 CrossFit, 20-ти кратная победительница и призер международных и национальных турниров по CrossFit. И одним из ключевых шагов к чемпионству было правильное питание, поэтому я изучала диетологию, что помогло мне прийти к идеальным формам, чемпионству и своей школе. С 2019 года я обучаю знаниям и навыками правильного питания в своей онлайн-школе, в которой уже более 2000 выпускников. На этом канале я делюсь своим опытом и мыслями о питании, здоровье и спорте, исходя из практики, а не теории.
#оробецоксана #аллергия #синдромраздраженногокишечника #срк #пищеваяалергия #диета #похудение #здоровье
