肩がこっていると、目のまわりや首まわりもがちがちになっていることが多いです。肩こりや疲れ目解消に効く、うさぎのポーズのやり方を紹介します。

頭を下にするポーズは、血流が頭にのぼり疲れた目もともスッキリ、肌の血行もよくなり美肌も手に入るヨガです。疲労回復にもぴったりなポーズです。

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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