肩がこっていると、目のまわりや首まわりもがちがちになっていることが多いです。肩こりや疲れ目解消に効く、うさぎのポーズのやり方を紹介します。
頭を下にするポーズは、血流が頭にのぼり疲れた目もともスッキリ、肌の血行もよくなり美肌も手に入るヨガです。疲労回復にもぴったりなポーズです。
Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。
毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン
よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。
↓
[ Ссылка ]
🥰 WTGアプリ/オンラインサロン
[ Ссылка ]
🧘♀️【2023年3月の人気動画プレイリスト】
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------
🙋🏻♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント [ Ссылка ]
🙋🏻♀️Instagram
[ Ссылка ]
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------
💌ニュースレターはこちら
[ Ссылка ]
🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから
[ Ссылка ]
💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ
サインアップはこちら
[ Ссылка ]
🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------
🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------
▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------
💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------
#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
#肩こり解消 #ヨガ初心者 #WellnessToGo #ヨガ #おうちヨガ #肩こり #初心者ヨガ #疲れ目
[ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/lmFraZPAYj8/maxresdefault.jpg)