Представляем Вашему вниманию короткий обзор выполнения экзаменационной программы Каратэ Синкекусинкай. Аттестация в клубе Shamshin Dojo. Руководитель клуба Шамшин Вадим Владимирович, сэнсэй, черный пояс 4 дан Shinkyokushinkai.
Экзаменатор-Медведев Александр Иванович, шихан, Черный пояс 5 дан Shinkyokushinkai.
Экзамен по каратэ Синкиокусинкай включает в себя несколько экзаменационных заданий.
1. Кихон-выполнение элементов базовой техники каратэ на месте в различных стойках.
2. Ренраку-выполнение элементов базовой техники и связок в перемещении, в стойках.
3. Ката-формальные упражнение (бой с тенью), включающие в себя основные элементы и стойки каратэ Синкиокусинкай.
4. Общая физическая подготовка-выполнение силовых нормативов.
5. Растяжка.
6 Кумитэ-бои с разными соперниками.
Смотрите мой инстаграмм
Instagram [ Ссылка ]
1. Изучение специальных ударов Кекусинкай каратэ на месте [ Ссылка ]
2. Общая разминка Кекусинкай каратэ на месте, разогреваем тело.
[ Ссылка ]
3. Специальная разминка Кекусинкай каратэ в ограниченной зоне
[ Ссылка ]
4.Тренировочное занятие по кекусинкай каратэ. Специальная разминка и переход к ОФП.
[ Ссылка ]
5.Кардиотренировка, разогревающая разминка (фрагмент) с использованием колес от грузовых автомобилей.
[ Ссылка ]
#тренировкикаратэ #индивидуальныетренировки #shinkyokushinkai #karatetraining
