¿Tiene beneficios realizar ejercicio en ayunas?
La respuesta a esta pregunta, según el médico funcional @DrCarlosJaramillo , es que sí, hacer ejercicio en ayunas realmente es beneficioso para el organismo. Los beneficios del ejercicio en ayunas se deben a que en el ejercicio se está quemando energía y al realizarlo luego de haber ayunado durante el sueño, se obliga al cuerpo a recurrir a las reservas de energía almacenadas en los tejidos para suplir esos niveles energéticos. Por otro lado, al hacerlo luego de comer, se gasta la energía recién adquirida (el desayuno) y como resultado, las reservas de energía (las grasas) siguen intactas.
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