Karaciğeri Temizleyen En İyi Yiyecekler | Dr.Berg Türkçe

Veri:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

0:00 Giriş: Karaciğer detoksu için yiyecekler
0:10 Karaciğerin işlevleri
3:58 Hasar görmüş bir karaciğerin belirtileri
4:46 Karaciğeri temizleyen yiyecekler

Bugün, karaciğerinizin en üst düzeyde detoksifikasyonuna yardımcı olmak için karaciğerinizin tam işlevini yeniden kurmak için en iyi yiyecekleri ele alacağım.

Karaciğerin ana işlevi toksinleri detoksifiye etmektir.
Karaciğer yağlanmadıkça karaciğer toksinleri depolamaz çünkü toksinler yağ hücrelerinde depolanır.
Karaciğeriniz iltihaplandığında, yara dokusu ile iyileşir ve siroz ve diğer birçok sağlık sorununa yol açar.

Karaciğerin birkaç ana işlevi:
• Detoksifiye edebilir
• Safra yapar
• Hormon üretir

Hasar görmüş bir karaciğerin belirtileri:
• Kaşıntı
• Sarılık
• Uyuşukluk
• Ağrılı eklemler
• Mide bulantısı
• Düşük bilişsel işlev
• Safra taşları

Karaciğer için en iyi yiyecekler:
1. Turpgillerden sebzeler (sülforafan)
• Karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olun
• Karaciğerin iltihaptan kurtulmasına yardımcı olun
• Kafein, ilaçlar, kimyasallar ve zehirler gibi şeyleri hızla detoksifiye etmeye yardımcı olun
• Karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir
• Diyabetten kaynaklanan komplikasyonları azaltmaya yardımcı olabilir
• Serbest radikal hasarını azaltmaya yardımcı olabilir
• İnsüline duyarlılığı artırmaya yardımcı olabilir
• İnsülin direncini iyileştirmeye yardımcı olabilir
• Kan şekerini desteklemeye yardımcı olun

2. Sarımsak (kükürt)
• Karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olur
• Doğal bir antibiyotik görevi görür
• Antibakteriyel, mantar önleyici ve virüs önleyicidir
• Karaciğerdeki yağın atılmasına yardımcı olur
• B1 vitamini bakımından yüksektir
• Antiinflamatuardır
• Güçlü bir antioksidandır
• Kanser önleyici özelliklere sahiptir

3. Zerdeçal (kurkumin)
• Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur
• Ağır metalleri detoksifiye etmeye yardımcı olur
• Karaciğer fonksiyonunu onarmaya ve yenilemeye yardımcı olur
• Mitokondriyi stabilize etmeye yardımcı olur (kanser önleyicidir)
• Karaciğerdeki yağın azalmasına yardımcı olabilir

4. Pancar
• Karaciğerin detoksuna yardımcı olun
• Karaciğer enzimlerini azaltmaya yardımcı olun
• Safra tuzlarının salınımını etkinleştirmeye yardımcı olur (karaciğerdeki yağı azaltır)
• Karaciğer hücrelerinin korunmasına yardımcı olun
• Karaciğerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olun

5. Mantar
• Glutatyon oranı yüksektir (karaciğeri destekler)
• Karaciğer hücrelerinin korunmasına yardımcı olun

6. Avokado
• Karaciğeri onarmaya ve stabilize etmeye yardımcı olun
• Glutatyon oranı yüksektir (karaciğeri destekler)
• Antiinflamatuardır

7. Sızma zeytinyağı
• Karaciğer enzimlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir
• Karaciğerdeki yağın azalmasına yardımcı olabilir
• İnsülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir
• İnsülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir
• Güçlü bir anti-inflamatuardır

56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Doktor Berg

свернуть