Get My Downloadable Programs Here: [ Ссылка ]
Pump Chasers Clothing- [ Ссылка ]
Pump Chaser Supplements- [ Ссылка ]
For Coaching, Meal Plans, Clothing & Routines- [ Ссылка ]
Facebook
[ Ссылка ]
http:/[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Follow Me On INSTAGRAM
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Want to try my Boot Camp? Join Beastmode Bootcamp: [ Ссылка ]
The Routine
Hanging Leg Raise- 3 sets of 15
Hyper Extension- 3 sets of 15
V-Up Crunches- 3 sets of 15
D0uble Crunch- 3 sets of 15
Twisting Straight Leg Crunch- 3 sets of 15 (each side)
Side Planks- 3 sets of 30 second (each side)
