מדיטציה לפני השינה בשילוב דמיון מודרך ומוזיקה מרגיעה ללילה שקט חסר דאגות, להורדת לחץ, להרגעה טובה לשינה טובה ועמוקה.
*הרגעה לשינה טובה* - המגדל
הרגעה מגיעה כאשר אנחנו מפנים את המחשבות ומנקים את הראש מכל הלחצים, המחשבות והפחדים כדי להגיע למצב שינה ללא הפרעות. דרך טובה כדי להגיע לשינה עמוקה היא מדיטציה לפני השינה בעזרת דמיון מודרך לשינה, הקפידו להאזין למוזיקה המרגיעה ולהדרכה הקולית בדמיון המודרך בשביל להגיע למצב מדיטציה עמוקה המוביל להרגעה ולשינה.
אמצו את המדיטציה להרגל יום יומי וראו את האנרגיה, שמחת החיים, השפע והרוגע שמתחיל להיות נוכח בחייכם, זה כמו פלא שמניע את האנרגיות שלכם למשך כל היום, שינת לילה טובה היא המפתח לחיים בריאים ומאושרים ללא דאגות.
גם כשאתם זקוקים לחיזוק במהלך היום האזינו למדיטציה זו והרגישו את מפלס החרדה יורד - ממש הקשיבו להדרכה בדמיון המודרך, הפעילו את הדמיון לדרגה שאתם ממש רואים את עצמכם נוכחים בדמיונכם, בצעו נשימות עמוקות מכל הלב והריאות וראו איך בזמן אמת אתם רגועים יותר ונינוחים יותר.
נשמח לשמוע ולקרוא תגובות כאן בסרטון. איחולי לילה טוב, שינה טובה ורגועה ♥

#מוזיקהמרגיעה #מדיטציה #דמיוןמודרך #שינה

свернуть