Рассказываю как самостоятельно справиться с тревогой. Разбираемся с причинами возникновения, и методами устранения. В этом видео даю два упражнения для работы с тревогой.
Егор Устинов, специалист по эмоциональному интеллекту и стрессоустойчивости. Психолог-консультант по коррекции тревожно-фобических расстройств. Занимаюсь психотерапией неврозов, панических атак, всд, окр, гтр и т.д.
Записаться на консультацию можно в телеграм [ Ссылка ]
или в инстаграм [ Ссылка ]
Больше контента по психологии в моём телеграм канале [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/m1k5W7UnhAg/maxresdefault.jpg)