Почему не растут мышцы? Зачастую ответ кроется в нормальном режиме сна. ⏰ СОН - это важный момент в тренировках. Плохо спишь - получаешь плохой обмен веществ, что соответствует плохому набору мышечной массы, росту мышц и выработке гормона роста.
Анатомия мышц требует восстановление после тренировок, а здоровый сон напрямую влияет рост мышц и массы. Как циркадные ритмы влияют на то, как эффективно ты накачаешься ? Разберем и этот вопрос!
#MaoriCrime #MaoriSport
#сон #спорт #мышцы
Смотри другие видео: 💪
► Maori Crime #1: HIIT Тренировка на пресс дома в 5 минут, как я считаю калории, татуировка на руке
[ Ссылка ]
► Maori Crime #2: Интервальная ФулБади тренировка, Барбершоп, Премьера Трека Continentale Salam
[ Ссылка ]
► Maori Crime #3: Интервальная Тренировка Fullbody HIIT Дома, Сжигаем Калории/ Жир, Новая Татуировка
[ Ссылка ]
► Maori Crime #4: Fullbody HIIT Тренировка, сжигаем ± 150 Калорий за 7 минут, Новая Тату
[ Ссылка ]
► Maori Crime #5 Воркаут: Тренировка, упражнения на турнике и брусьях. Подтягивания, Суперкомпенсация
[ Ссылка ]
► Maori Crime #6 Как накачаться к лету? Рост Мышц с научной точки зрения. TRX тренировка и упражнения с гантелями
[ Ссылка ]
► Maori Crime #7 О КАРДИО тренировках за 1 минуту. Как сжечь 300,600,900 КИЛОКАЛОРИЙ за ЧАС? HIIT #кардио тренировка
[ Ссылка ]
И Вкуснейшие Рационы с Подробными Рецептами: 👍
► Maori Kitchen #1: Мой Рацион: Протеиновые Панкейки, Лосось В Шпинатном Соусе, Орео, БЖУ, Калории
[ Ссылка ]
► Maori Kitchen #2: Мой рацион: Overnight Oats, Шпинатный омлет, Фит Похлебка, Запеканка, Калории, БЖУ
[ Ссылка ]
