Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов.
Мелатонин оказывает следующие полезные эффекты:
* Антиоксидантный.
Гормон является самым сильным из внутренних «обезвреживателей» свободных кислородных радикалов, которые оказывали канцерогенное действие и ускоряли старение клеток, повреждая ДНК, белки и липиды.
* Противоопухолевый.
Мелатонин может как подавать сигнал клеткам иммунитета о том, что появились видоизмененные клетки, так и уничтожать их самостоятельно, когда их количество последних еще небольшое.
* Польза мелатонина также в том, что он стимулирует иммунитет, активируя вилочковую железу – «дирижера» иммунной системы, и щитовидную железу.
* Гормон снижает тревожность, улучшает эмоциональное состояние. При стрессе он снижает уровень адреналина и некоторых других гормонов, проявляя антистрессовый эффект.
* Повышает уровень серотонина, без которого развиваются депрессивные состояния.
* Адаптогенные свойства – поддержание иммунитета в особо сложные для него периоды: при перемене погоды, климата, в путешествиях.
Мелатонин мы вырабатываем самостоятельно! И чтобы эффективность его была выше нужно соблюдать маленькие секреты.
Если вы захотите меня отблагодарить 💛
Тинькоф 5536 9137 7775 8216
Подписывайтесь на мой инстаграм [ Ссылка ]
