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⚡Algunos recursos para ti:⚡

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🔵Consejo #5 Reduce el colesterol, las grasas saturadas y mejora el IMC
-Evita la comida rápida, las carnes procesadas y los productos lácteos altos en grasa.

🔵Consejo #4 Aumenta tu ingesta de ácidos grasos Omega 3
-Come más pescado azul, verduras, frutos secos y semillas
-Considera un suplemento de omega-3 de alta calidad

Omega 3 de alta calidad de Eyelove
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PRN Omega-3 Fórmula para ojos secos
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Nordic Naturals (a base de algas si no eres una persona de pescado)
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🔵Consejo #3 Come más antioxidantes
-Frutas y Verduras
-Bayas
-Verduras de hoja verde

🔵Consejo #2 Considera tomar una vitamina para los ojos de alta calidad
Los suplementos de AREDS están indicados en una etapa intermedia de degeneración macular relacionada con la edad o peor.

Una buena marca de vitamina para los ojos que me gusta.
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🔵Consejo #1 ¡No fumes!
-Consulta a un profesional médico si tienes problemas para dejar de fumar.
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¿Buscas más información sobre la retinopatía diabética? ¡Mira este video!
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Obtén más información sobre la uveítis anterior o una “iritis” aquí: [ Ссылка ]...

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Autor de la foto:
Instituto Nacional del Ojo

Trabajos citados:
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Acerca de este vídeo:
En este video, el Dr. Joseph J. Allen, OD, FAAO de Doctor Eye Health revisa 5 consejos para el cuidado de los ojos para ayudar a los ojos y mejorar la vista. Si estás investigando cómo mejorar la vista o los alimentos buenos para los ojos, ve este video. Estos son excelentes consejos de salud que ayudan a la retina, previenen enfermedades oculares y, por lo demás, son excelentes para la salud corporal en general.

#saludocular #consejossaludables

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