Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни ощутил на себе всю «прелесть» бессонницы: перед экзаменом или накануне важного события, когда следовало бы как следует выспаться, но заснуть, как на зло, не получалось... Проблемы, связанные с бессонницей, периодически возникают у 30-45% людей, причём у половины из них приобретают хронический характер. Отчего появляется бессонница и как с ней справиться, узнаем сегодня у сегодня специалиста по нарушениям сна, врача-психотерапевта высшей категории Натальи Шиловой.

свернуть