¿Qué es la meditación mindfulness...?
¿Qué tengo que hacer mientras medito?
¿Para qué sirve el Mindfulness?

Te adelanto que en éste vídeo vas a recibir la mejor explicación para principiantes de como empezar a meditar a través de una información sencilla y práctica que en pocos canales te explican.

Además de una 😲 Potente Frase que te REVELO al final del vídeo, vas a descubrir las 4 Plabras que Definen la Sencillez y Eficacia del Mindfulness.

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00:00 Introducción
00:03 ¿Qué es la meditación mindfulness
00:09 ¿Qué hacer mientras medito?
04:31 Clave 1- Comodidad
05:44 Clave 2- Respiración
07:15 Clave 3- Atención
09:02 Clave 4- Actitud

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MÚSICA:

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Discovery (CC-BY) de Scott Buckley está posteada bajo una
licencia Creative Commons.

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de Scott Buckley - www.scottbuckley.com.au
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"Relaxing Piano Music" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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