Neden ben?
Beden bunları yaşıyorum?
☑️ Bu konuşmada, kabullenememe ve direnç göstermenin var olan bir durumu değiştirmediğini ve acıyı artırdığını anlatıyoruz.
☑️ Kabullenememe nedenleri genellikle içsel inançlarımıza dayanır ve çocukluk döneminden gelen deneyimlerimizi genelleştiririz.
☑️ Kabullenememe ve direnç gösterme, duygusal acıyı uzatır ve diğer duyguları engeller.
☑️ Duygusal acı kaçınılmazdır, ancak bununla nasıl başa çıktığımız ve hangi seçimleri yaptığımız bizim elimizdedir.
☑️ Kendimize sorular sormak ve cevaplarını dürüst bir şekilde vermek, direnç gösterme ve kabullenememe durumunda ilerlemek için önemlidir.
Direnç gösterme, genellikle duygusal bir tepki olarak ortaya çıkar. Hayatta karşılaştığımız zorluklar, acılar veya beklenmedik durumlarla başa çıkmak istemeyişimizden kaynaklanır. Bu durumda, beklentilerimizle gerçeklik arasındaki uçurumu kabullenmemek, içsel bir çatışmaya ve huzursuzluğa yol açar.
Direnç gösterdiğimizde, aslında olayları değiştirmek yerine daha fazla acı çekeriz.
Kabullenme, içsel bir huzur ve denge sağlama sürecidir.
Durumları olduğu gibi kabul etmek, gerçekliği reddetme yerine onunla uyum içinde olmayı içerir. Bu, olayların doğal akışına güvenmek, duygusal tepkileri anlamak ve olumlu bir şekilde tepki vermek anlamına gelir. Kabullenme, stresi azaltabilir, zihinsel sağlığı güçlendirebilir ve genel refahı artırabilir.
Bir durumu kabul etmek, onu değiştirmek anlamına gelmez, ancak olaylara daha sağlıklı bir perspektiften yaklaşmamıza yardımcı olabilir. Bu, kendi gücümüzü ve esnekliğimizi keşfetme fırsatı sunar. Hayatta karşılaştığımız her şeyi kabullenmek, kişisel büyüme ve içsel dinginlik için bir adımdır.
Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?
🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
[ Ссылка ]
🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin.
[ Ссылка ]
Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
@terapistkoltugupodcast
#Psikolog #terapi #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma #sağlık
