Прыжок - очень важный аспект подготовки игроков в баскетьоле! В этом видео рассмотрим ТОП-5 самых эффективных упражнений для прогресса твоего прыжка. Обязательно не забываем размяться перед выполнением упражнений!
1:25 Упражнение 1 — выполняется в статике — проработка правильной техники прыжка
2:02 Упражнение 2 — выполняем прыжки вверх на тумбу из сидячего положения
2:30 Упражнение 3 — прыжки с колен на стопы
1:48 Упражнение 4 — отталкиваемся вверх на одной ноге
3:23 Упражнение 5 — прыгаем через разновысотные тумбы
Понравился комплекс упражнений? Ставь лайк и подписывайся на наш канал 🔥
🏀 Наш сайт: [ Ссылка ]
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
Яндекс.Дзен - [ Ссылка ]
😱 Баскетбольные новости каждую неделю: [ Ссылка ]
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ТВОЕГО ПРЫЖКА
Теги
как увеличить прыжокпрыжок баскетболистабаскетболтренировкабаскетбольная тренировканбаданккак забить сверхукак забить данккак прыгать вышекак накачать прыжокhigh jumpbasketballbasketball jumpувеличить прыжокупражнения на прыжкикак сделать данкувеличение прыжкатренировка прыжкакак выше прыгатьКак увеличить высоту прыжкаТехника прыжкавертикальный прыжокnbaобучение прыжкутренировка баскетболbasketball training
