اولین نکته این است که واقعیت خودتان را انتخاب کنید که نمیخواهید عصبی شوید و خودتان را آزرده کنید.
این مسئله مهم است که چقدر ما تحت کنترل دیگران و رفتارهایشان قرار داریم و ناخودآگاه دچار هیجان می شویم. و یا نه دچار هیجان شدید نمی شویم ولی فکر میکنیم که در مقابل افراد مقابلی که خطا می کنند رفتار پرخاشگرانه نشان دهیم.
چون به این ترتیب است است که آن فرد متوجه اهمیت موضوع می شود.
اولین نکته این است که با خودتان قرار بگذارید که هوشیار باشید در روابط مختلف اغلب اوقات آدمها رفتارهایی را انجام می دهند که ممکن است خوشتان نیاید وانتظارش را نداشته باشید.
![](https://i.ytimg.com/vi/mFkJxKQQdGY/maxresdefault.jpg)