Ciche cardio na stojąco to trening aerobowy, który bez problemu wykonasz w domu, na tarasie, w ogrodzie... gdziekolwiek, gdzie masz kawałek wolnej przestrzeni! 👌 To szybka i łatwa rozgrzewka na dobry początek dnia lub świetny wstęp przed kolejnymi ćwiczeniami. Zrobimy trening całego ciała, spalimy dużo kalorii - bez maty, bez tupania i hałasowania. 🤫 Zapraszam! 🤩
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: [ Ссылка ]

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Nim się obejrzysz, a niecały kwadrans ćwiczeń ze mną zleci bardzo szybko! 💨 Nie daj się dłużej namawiać, Twoje ciało z pewnością polubi ten zestaw łatwych ćwiczeń na stojąco. Przygotuj się na:
✔️ trening całego ciała
✔️ rozgrzanie i aktywizację mięśni oraz stawów
✔️ poprawę krążenia krwi i przyspieszenie metabolizmu
✔️ spalenie nadwyżki kalorii
✔️ świetną zabawę! 😁

Do tego treningu dodaj też:

🌺 Brzuch na stojąco 15 minut
[ Ссылка ]

🌺 Turbo RAMIONA | 5 minut | Bez obciążania nadgarstków
[ Ссылка ]

🌺 JOGILATES | Kwadrans na smukłe NOGI
[ Ссылка ]

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
[ Ссылка ]

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
[ Ссылка ]

свернуть