الاستيقاظ الباكر من أكثر الذكريات السيئة التي ترتبط عادة بفترة الدراسة، إن الاستيقاظ من النوم صباحاً في وقت مبكر يعتبر عقوبة لمعظمنا، لكن هل هناك حل يجعل من الاستيقاظ الباكر أسهل؟ هل هناك طريقة للاستيقاظ بنشاط وحيوية في وقت مبكر؟!
في هذا الفيديو؛ نتعرف وإياكم إلى فوائد الاستيقاظ باكراً، ونحاول أن نكتشف السبب الذي يجعلنا لا نرغب بالنهوض من السرير باكراً، كما حاولت أن أقدم لكم بعض النصائح والاقتراحات للاستيقاظ مبكراً، وللنهوض من النوم باكراً بحيوية ونشاط
#الاستيقاظ الباكر
#الانسان الصباحي
