Uderzenie gołą pięścią (zwłaszcza przez osobę niedoświadczoną) może być mało skuteczne i bolesne dla atakującego.

Zapraszam do grupy na FB:
✅ [ Ссылка ]

Jak chcesz, możesz docenić moją pracę i postawić mi kawę 😉
☕️☕️☕️ buycoffee.to/porucznikpiotrpowalka

Żeby skutecznie uderzać gołą pięścią, potrzebujesz wielu lat treningu, dlatego lepiej jest uderzać otwartą dłonią lub podstawą pięści (uderzenie młotkowe).

Jeżeli nigdy nie uderzałeś pięścią, nie masz utwardzonych kostek i silnego nadgarstka, to uderzaj otwartą dłonią.

Uderzenie otwartą dłonią w przód w okolicę szczęki lub nosa może siać duże spustoszenie. Bardzo łatwo wybijesz szczękę i złamiesz nos. I na pewno nie nabawisz się kontuzji.

Jeżeli chcesz szybko znokautować przeciwnika, to uderz go w skroń podstawą pięści (cios młotkowy).

Możesz również uderzyć kantem dłoni w szyję, albo otwartą dłonią w skroń lub potylicę.

Możliwości jest wiele...

Jeżeli więc nie potrafisz uderzać pięścią, to wybierz inne opcje.

Linki do innych filmów:
Jak uderzać gołą pięścią: [ Ссылка ]

Chcesz nauczyć się padów?

Pad w przód: [ Ссылка ]
Pad w tył: [ Ссылка ]

свернуть