¿Por qué hacer sentadillas?

Las sentadillas tienen como principal función el fortalecimiento de los músculos del tren inferior y de la parte central, que nos ayudan a mejorar la postura, aumentar la resistencia y por ello, nuestra calidad de vida.

Es importante comenzar realizando la sentadilla básica para evitar pequeños errores y así poder ir progresando hasta la sentadilla monopodal.

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