#obezitate #slabit #chia
O reteta foarte simpla pentru slabit.
Apa cu lamaie si o lingurita de miere este foarte eficienta pentru accelerarea metabolismului. Insa, daca adaugam si seminte de chia, eficienta se imbunatateste.
La precedentele retete, care aveau ghimbir, otet de mere si zeama de lamaie, am fost intrebat ce pot face persoanele cu gastrita sau ulcer. Am o veste buna, aceste persoane pot consuma reteta pe care o voi prezenta in continuare, dar la care mai adauga un ingredient. Din ce am citit, nu numai ca suporta bautura, dar chiar ajuta la ulcer. Detalii, in continuare.
Reteta este urmatoarea: lamaie, miere, seminte de chia si apa.
Puneti intr-un pahar (200-250 ml) apa calduta in care adaugati o lingura de seminte de chia si amestecati bine cam 1 minut si apoi asteptati 3-4 minute, apoi adaugati zeama de la o jumatate de lamaie si o lingura de miere si amestecati bine, apoi beti pe stomacul gol.
Bautura creste metabolismul si elimina cateva ore senzatia de foame, astfel incat va ajuta sa scadeti in greutate.
Cei care au gastrita sau ulcer au urmatoarele posibilitati: reduc sau elimina zeama de lamaie sau am citit ca pot adauga o lingura de ulei de masline presat la rece, iar bautura chiar ajuta.
In orice caz, eu zic ca puteti incerca si in functie de rezultate, pastrati sau eliminati zeama de lamaie.
Din experienta pe care o am cu cafeaua bulletproof, in care adaug ulei de cocos, cea mai eficienta metoda de amestec este la blender, pentru ca face o emulsie, iar grasimea se omogenizeaza foarte bine.
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, nascut in 1964, a absolvit Facultatea de medicina in 1989 si s-a specializat in oftalmologie, trecand examenul de specialitate in 1995.
Intre 1995 si 2000 a fost director de vanzari la o NOVO NORDISK, multinationala farmaceutica daneza, lider mondial in domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinica oftalmologica, iar din 2010 nu mai profeseaza in domeniul medical.
Din perioada in care a lucrat la NOVO NORDISK a inceput sa intelega si sa studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentatie si sanatate.
In anul 2022 a decis sa isi dedice o mare parte din timp si efort activitatii de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar si de prezentare a unor metode la indemana oricui, care servesc imbunatatirii starii de sanatate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic si nu le inlocuiesc.
