Para substituir o whey protein, o ideal é aproveitar bem a alimentação que você já tem. Uma dica pra melhorar a absorção é usar limão na comida, pois ajuda na digestão ao acidificar o estômago. Se ainda faltar proteína, os aminoácidos essenciais são uma ótima opção. Eles são mais fáceis de digerir e ajudam a manter a dieta sem grandes mudanças. O importante é garantir uma boa alimentação e prática de atividade física para manter a saúde e a vitalidade.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo

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