Описание:
Соркащенно: УП
Нагрузка: средняя
Цель: акцент на пресс+все тело
Длительность: 35 минут
Кол-во уровней: 3 по 10 дней
Тип нагрузки: смешанный
Работаем над красивым животом! Качаем мышцы пресса, убираем жир и наслаждаемся результатом! Новая тренировка для потрясающего на вид животика от Джилиан Майклс — Killer abs (Убойный пресс / убийца жира на животе).
Пройдя путь в 3 уровня вы смело сможете назвать себя профессионалом в приведении живота и талии в отличный вид. Каждый уровень сложнее предыдущего, ваш живот будет просто молить о пощаде, но если вы устоите от соблазна все бросить, награда будет стоящая.
Тренировка нацелена на проработку мышц пресса и создание рельефа, поэтому больше подойдет тем, кто уже расправился в жиром на животе, и хочет доработать полученный результат. Для избавления от жировых складок больше подойдет программа "Плоский живот".
Каждый уровень выполняется 10 дней. Между уровнями сделайте 1-2 выходных
