Praticheremo qualche Saluto al Sole dinamico e poi manterremo le posizioni di SuryaNamaskar per qualche respirazione in modo statico. Aggiungeremo altre tre posizioni di equilibrio, allungamento laterale e torsione, per proseguire con un breve pranayama, Nadi Sodhana, e terminare con la meditazione sulla montagna.
Vi consiglio questa pratica alla mattina.
Namastè 🙏

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