🔺 Приходите на "Силовые линии", чтобы правильно работать с болью в шее [ Ссылка ]
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ [ Ссылка ]
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Как делать массаж мышц шеи? Как найти у себя лестничные мышцы? Какие существуют проблемы межлестничного пространства?
Сегодня мы поговорим про межлестничное пространство и лестничные мышцы. Расскажу основную теорию лестничных мышц шеи и проблемы межлестничного пространства. Также покажу, как найти на себе лестничные мышцы и инструкцию по работе с лестничными мышцами. Мы перейдем с теории на практику и уже проведем массаж боковых отростков шейных позвонков, покажу, как необходимо растянуть лестничные мышцы.
Если вам предстоит массаж лестничных мышц, и если вы хотите делать самостоятельно - советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже.
Досмотрите видео до конца, чтобы не пропустить все самое интересное. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:34 - Вступление
0:58 - Межлестничное пространство
1:02 - Лестничные мышцы
1:36 - Проблемы межлестничного пространства
4:09 - Как найти на себе лестничные мышцы
5:03 - Базовые проблемы с межлестничным пространством
7:38 - Как понять, что у человека проблема по лестничным мышцам
8:15 - Инструкция по работе с лестничными мышцами
9:40 - Необходимо растянуть лестничные мышцы
12:14 - Массаж боковых отростков шейных позвонков
14:23 - Итоги
15:24 - Заключение
▶ Как работает диафрагма? / Полезные упражнения для диафрагмы на каждый день
[ Ссылка ]
▶ Почему важна ключица? / Самые хрупкие места организма
[ Ссылка ]
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! [ Ссылка ]
🔴 Наш телеграм-канал [ Ссылка ]
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте [ Ссылка ]
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
🔷Instagram: [ Ссылка ]
🔷Одноклассники: [ Ссылка ]
🔷Facebook: [ Ссылка ]
🔷Rutube: [ Ссылка ]
🔷Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: [ Ссылка ]
Почта: hello@velizhanin.com
