🔸️El MEJOR CONSEJO si caemos lesionados. Al primer momento es aplicar frío para reducir la inflación, Reposo, y antes de iniciar cualquier tratamiento Saber que tenemos.
En el Brasilian jiu-jitsu como en otros deportes no nos escapamos de las lesiones.
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🔴EN EL VÍDEO DE HOY:
Es importante saber que tipo de lesión tenemos antes de iniciar cualquier recuperación o tratamiento.
Posiblemente sepamos por como ha sucedido que tipo de lesión podemos tener, pero que grado de lesión en ocasiones es muy difícil.
Cuando se trata de una lesión leve y sabiendo como se ha producido, podemos iniciar un tratamiento con reposo ( que hace se regeneran los tejidos) y regresar con unos estiramientos y ejercicios progresivo y suabe que hace que nos recuperemos.
Pero si la lesión es más grave de lo que creíamos TENEMOS un PROBLEMA y puede que sea perjudicial el tratamiento inicial.
Por ese motivo es importante visitar el médico y tener un diagnóstico que nos servirá de orientación para organizar una buena recuperación y estar lo más pronto al 200%💪💪🤙🤙🤙
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